Po co nam ten Pot?

Ohhhh jak mi się maży taki dobry trening, takie pożądane spoconko i te zakwasy następnego dnia.....ahhhhh jeszcze około 2,5 miesiąca i zacznę wdrążać treningi do swojego planu dnia....Teraz niestety muszę trochę zwolnić. Po ostatniej wizycie u ginekologa dowiedziałam się, że mam mało płynu owodniowego i w związku z tym muszę się troszkę oszczędzać i pić minimum 2,5l wody dziennie..... także ten no czuję się teraz jak bym zaraz miała zacząć przeciekać😜 I jak nigdy nie miałam problemu z piciem wody tak teraz przy małym dziecku czasami zapominam a czasami porostu juz nie mogę patrzeć na wodę 😟 No ale cóż 😃  Może jak pomyślę o dobrym treningu to mi się zachce pić 😜
  Tak więc co nam daje pot?

Wspiera serce i cały organizm 
Zwiększa się przepływ krwi, a dzięki temu dostarczamy więcej tlenu i składników odżywczych do naszych mięśni. Dodatkowe wsparcie dla naczyń krwionośnych daje mi jeszcze produkt firmy Forever Living Product ( której to jestem przedsiębiorcą ) ARGI+ . To suplement, który zawiera dużą ilość L-Arganiny, zwanej też "cudowną cząsteczką".
L-arganina to wszechstronny aminokwas, który skutecznie zwiększa wydolność organizmu i wspiera prace sercowo-naczyniowego. Jest on nam potrzebny szczególnie przy wytężonym wysiłku fizycznym. Po za tym L-arganina pomaga w regeneracji kości i tkanek, przyspiesza metabolizm, chroni organizm przed procesami starzenia się oraz działa energetyzująco.

Utrzymuje nas przy życiu

Człowiek po to się poci, żeby utrzymać temperaturę ciała jak najbliższą optymalnym 36,6 C. Gdybyśmy się nie pocili, bardzo szybko doszło by do przegrzania organizmu.Krople potu odparowując schładzają skóre i przepływającą pod nią krew, która z koleje ochładza mięśnie i narządy wewnętrzne.

Daje więcej energii do ćwiczeń
Im bardziej jesteś fit tym szybciej się pocisz. Brzmi to dziwnie ale dzięki temu możesz ćwiczyć dłużej bo Twój organizm nie zdąży się przegrzać....i będziesz miała więcej energii na dłuższy trening. Dla tego też bardzo ważna jest rozgrzewka, aby przygotować mięśnie do wysiłku, właśnie poprzez nadanie im odpowiedniej temperatury. Mięśnie najlepiej pracują w temperaturze od 37 stopni do 38,5.

Pomaga w szybszej regeneracji 
Jak się pocisz, krew płynie szybciej i transportuje więcej metabolitów, w tym także ubocznych wywołanych wysiłkiem uszkodzeń mięśni, odprowadzając je z dala od używanych podczas treningu, co może pomóc Ci odczuwać mniejszy ból po treningu. Trzeba przy tym pamiętać, żeby używać ubrań sportowych, które nie wchłaniają naszego potu jak gąbka tylko oddychają, bo inaczej pot będzie parował nie z naszej skóry tylko z koszulki, a to zakłuci cały proces regulacji temperatury ciała.

Zapewnia detoks organizmu 
Podwyższając temperaturę ciała podkręcasz metabolizm. Wraz z potem pozbywasz się toksyn z organizmu. Możesz też przyspieszyć i polepszyć ten proces stosując aloes do picia lub pijąc wodę z sokiem z cytryny ( koniecznie  na czczo + często w ciągu dnia)

Nawilża skórę
Tym samym chroni skórę przed wysuszeniem, a czym bardziej nawilżona skóra tym wygląda młodziej.

Daje więcej satysfakcji z treningu
Pot jest natychmiastowym, naocznym dowodem twojego wysiłku i daje Ci poczucie, że dałaś z siebie wszystko.


Podsumowując, niema się co wstydzić potu w trakcie treningu bo Po pierwsze jest on nam potrzebny a po drugie pokazuje, że jesteśmy FIT 😃